Eine schlechte Körperhaltung äußert sich oft durch einfache Signale des Körpers. Häufig sind diese Signale durch das Ursache-Wirkungs-Prinzip erklärbar. Warum ist eine aufrechte Haltung so wichtig und wie du  eine Fehlhaltung erkennen kannst findest du hier:

Signale für eine Fehlhalung:

  • Verspannungen
  • Rückenschmerzen
  • einseitig abgelaufene Schuhe
  • Körperliche Mattheit
  • schlechte Haltung auf Fotos´

Warum eine aufrechte Haltung so wichtig ist:

Jede Ursache hat eine Wirkung. Jede Kraft erzeugt eine Gegenkraft. Ein einfaches Naturgesetz. Wenn du bestimmte Signale an deinen Körper erkennst ist es gut möglich, dass eine Fehlhaltung dafür verantwortlich ist. Bei einer Fehlhaltung wird unser Körper einseitig belastet.
Ein verspannter Nacken ist oft ein Zeichen für eine Fehlhaltung des Kopfes. Die Hals- und Nackenmuskulatur muss dann den Kopf zurückhalten, dadurch wird diese überdurchschnittlich beansprucht und verspannt. Rückenschmerzen treten unter anderem durch verspannte Muskeln auf und sind daher oft auch die Ursache einer Fehlhaltung.


Einseitig abgelaufene Schuhe sind ebenfalls ein Indiz für eine einseitige Belastung. Ein nicht optimaler Aufsatz der Fußsohlen oder eine unregelmäßige Verteilung des Gewichtes zwischen linken und rechten Fuß können dabei eine Ursache sein.
Sich nicht agil und fit zu fühlen kann ebenfalls von einer schlechten Körperhaltung verursacht werden. Körper und Geist sind sehr eng miteinander verbunden. Die äußere Haltung beeinflusst die Innere und umgekehrt. Wenn man sich schlecht fühlt wirkt sich das auf die Körperhaltung aus. Diese äußert sich in einem schlechten Gemütszustand. Dieses Prinzip funktioniert jedoch genauso umgekehrt. Wenn man sich gut fühlt wirkt sich das ebenso auf die Körperhaltung aus und diese wird besser. Eine aufrechte Haltung verändert meist den Gemütszustand positiv.
Ein weiteres klares Indiz für eine Fehlhaltung, ist wenn man sich auf eigenen Fotos betrachtet und man selbst diese erkennen kann. Dies ist übrigens der erste Schlüssel zum Erfolg sich selbst bewusst wahrnehmen und reflektieren.

Wenn man bei sich selbst das ein oder andere Signal für eine Fehlhaltung erkennt ist jetzt der optimale Zeitpunkt zu Handeln und aktiv zu werden.